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スポーツの秋
合計：60
腕立て
プッシュアップ：30
腹筋
レッグレイズ：30
プランク(20秒3setで30回分)：
背筋
バックエクステンション：
下筋
フロントランジ：
ヒンズースクワット：
尻筋
ヒップリフト：
記録：
2022/8-10前：1000回 / 1000回
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ドラクエ10のときの注意事項
・しばらくはネタバレなしでおなしゃすTT
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